В чем мотив занятий оздоровительным бегом?

Опубликовал 18 июня 2015 в рубрике Личные заметки и мысли. Комментарии: Комментариев нет

Предыстория такова, что занимаюсь оздоровительным бегом уже довольно длительное время и как то привык к тому, что многие посторонние прохожие обращают внимание на бегущего человека.

Есть и такие, что при встрече спрашивают: – Долго жить хочешь?

В действительности все намного проще и глубже одновременно.
Пробежками занимаюсь еще с 21 года и уже этот период на время написания поста составляет порядка 17 лет. Время пробежки рассчитываю так, что бы по длительности было 30 мин. времени, а остальное время если есть то уже прогуливаюсь до дома.

Само занятие бегом позволяет тело поддерживать в надлежащей физической форме. С его помощью получается психологическая разгрузка на голову. Во время длительного бега с посильной нагрузкой получается своеобразный процесс медитации и после такого занятия появляется и настроение и легкость в голове.

Лично для меня бег трусцой — это еще и как способ решения возникающих вопросов и проблем. Когда стоит неразрешимая проблема, то просто одеваю кроссовки, спортивные часы с наличием секундомера и в путь.

Во время пробежки на возникшее затруднение смотришь со стороны и приходит понимание и решение вопроса, порой само, а порой необходимо приложить самый минимум усилий.

Расстояние какое прохожу за это время роли не играет и во время бега дыхание делаю только носом.

Почему именно такое время пробежки? — спросите вы.

Основной мотив такой, что за это время «Энергия» в организме проходит по всем 12 каналам и для оздоровительного эффекта этого достаточно и хорошего настроения на весь последующий день или два.

Мотив самых пробежек может быть еще в том, что когда поднимаешься рано утром и взору открывается изумительная картина раннего утра, ранний восход солнца и первые нежные касание лучей, утренний туман и что характерно после таких занятий даже утренняя мряка и слякоть становится приятнее и роднее.
Пробежки стараюсь делать по два три раза в неделю, то-есть на семь дней.

Преимущество бега еще состоит в том, что кроссовки всегда можно с собой взять и заниматься бегом и в дальних поездках, путешествиях или на отдыхе в санатории или на море. И благодаря этому хорошее настроение и душевное спокойствие всегда при себе.

Очень хорошо, бег способствует учебному процессу усвоению нового материала, так как голова свежая и тело расслабленное и в нем легкость.

Вот внизу несколько утренних пейзажей заснятых на фото камеру телефона в разных местах и в разное время года.

оздоровительный бег

оздоровительный бег и ходьба

занятие оздоровительным бегом

азбука оздоровительного бега

Осенью в подмосковье

методика оздоровительного бега

оздоровительное влияние бега

техника оздоровительного бега

оздоровительное значение бега

программы оздоровительного бега

виды бега оздоровительный бег

методика занятий оздоровительным бегом

оздоровительный бег трусцой

оздоровительный бег как средство укрепления здоровья

правила оздоровительного бега

оздоровительная система бег

Вот такие картины открываются наедине с природой!


ритм дыхания во время оздоровительного бега должен

После бега трусцой начинаешь замечать и такие вещи, а в повседневности возможно прошел бы мимо!


польза оздоровительного бега

Утренний лес!

оздоровительный бег фото

оздоровительный бег кратко

техника оздоровительного бега

занятие оздоровительным бегом

программы оздоровительного бега

оздоровительная система бег

Понравилась заметка - понажимай кнопочки социальных сетей и поделись с друзьями!

Предложить новость, обзор, отзыв или стать автором раздела!
Обращаемся через форму обратной связи здесь.

Самые комментируемые записи




Комментарии